Черният чай: Десет ползи от вълшебната напитка

1

Ч ерният чай е популярна напитка, която е известна със своите множество полезни свойства. Произлиза от Китай, където е известен от хилядолетия. През 16-ти век чаят започва да се произвежда и в Индия и Шри Ланка. Днес черният чай се отглежда в много страни по света, включително в Африка, Южна Америка и дори в Европа, като най-големите производители са все още са Индия и Шри Ланка. Този чай е предпочитан от много хора и може да се консумира както горещ, така и студен.

Източник: iStock/Getty Images

Някои от предимствата от консумацията на черен чай са следните:

  • Подобрява кръвообращението

Черният чай съдържа теофилин, който помага за подобряване на кръвообращението. Това може да подпомогне функциите на сърцето и да намали риска от заболявания.

  • Подпомага храносмилателната система

Антиоксидантите в черния чай помагат за стимулиране на храносмилателната система и за намаляване на възпалителни процеси в тялото.

  • Подобрява когнитивните функции

Черният чай може да помогне за подобряване на когнитивните функции и да намали риска от деменция и Алцхаймер.

  • Намалява стреса

Консумацията на черен чай може да намали нивата на стрес в тялото, благодарение на присъствието на Л-теанин. Това може да подобри настроението и да намали риска от депресия.

  • Подпомага здравето на костите

Черният чай съдържа флуорид, който е важен за здравето на костите и зъбите.

  • Подобрява имунната система

Черният чай може да подпомогне имунната система на организма и да го предпази от различни заболявания.

  • Намалява риска от различни заболявания

Предполага се, че черният чай може да помогне за намаляване на риска от различни заболявания, като рак, диабет и др.

  • Подпомага доброто функциониране на мозъка

Черният чай съдържа кофеин, който може да подобри когнитивните функции, включително паметта и концентрацията.

С кой чай да заместим кафето? Изберете един от тези

  • Подобрява функцията на дихателната система

Черният чай може да помогне при заболявания като бронхит и астма, благодарение на своите антиоксиданти и антибактериални свойства.

  • Подобрява здравето на костите

Черният чай съдържа флуорид, който може да помогне за укрепване на костите и предпазване от различни заболявания като например остеопороза.

Източник: iStock/Getty Images

Ето няколко интересни факта за черния чай:

  • Черният чай е най-популярният чай в света, като се консумира повече от всички останали чайове заедно.
  • Черният чай се произвежда от листата на растението Camellia sinensis, което се отглежда основно в Индия, Китай и Шри Ланка.
  • В процеса на производство на черен чай, листата на растението Camellia sinensis се оставят да увехнат, след което се изсушават и се ферментират. Това дава на чая неговата характерна ароматна и вкусова характеристика.
  • Черният чай съдържа кофеин, който може да помогне за повишаване на енергията.
  • Черният чай може да се използва и за готвене, като добавка към ястия или като марината на месо.
  • Важно е да се има предвид, че с консумацията на черен чай не следва да се прекалява, тъй като може да доведе до нежелани ефекти като нервност, безсъние, главоболие и др.

Още от автора:

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

По темата

Източник: vesti.bg